Die besten Sportgeräte und Übungen für Senioren
Du willst fit bleiben und dein Leben lang aktiv sein? Cool! Sport ist in jedem Alter wichtig, aber im Alter kann er besonders hilfreich sein....
Meistere deine Rudertechnik: Die 7 Schlüsselpunkte für einen Top-Ruderstil 2024
Bist du bereit, deine Rudertechnik zu verbessern und ein Ruderprofi zu werden? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Blogbeitrag werden wir die sieben...
Von Energy-Drinks bis Proteinshakes: Sind Fitnessgetränke gesund?
Fitnessgetränke sind in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet und werden oft als schnelle und einfache Möglichkeit angesehen, den Körper mit Energie zu versorgen. Es ist...
Rudergerät Test: So verbessert das Training deine Fitness
Rudergerät Test Brauchst du noch Hilfe bei der Entscheidung welches unser Rudergeräte das richtige für dich ist, dann mache jetzt unseren Rudergerät Test! Einleitung Das...
Osterfest: Fit und gesund durch die Feiertage
Ostern steht vor der Tür und das bedeutet für viele Menschen ein paar Tage voller Genuss und Feiern. Dabei ist es aber wichtig, auch auf...
10 Tipps, wie du dich auf den Frühling vorbereitest
Der Frühling ist da! Nach einem langen und kalten Winter ist es endlich wieder Zeit, sich an die frische Luft zu begeben und Sport zu...
Tabata-Training: In nur 4 Minuten fit werden
In der heutigen Zeit, in der die meisten Menschen ein hektisches Leben führen, ist es oft schwierig, genügend Zeit für das Training zu finden. Aus...
Das Geheimnis des Muskelwachstums: Progressive Overload für Hypertrophie verstehen
Die Erreichung von Muskelwachstum durch Hypertrophie-Training erfordert ein nuanciertes Verständnis der Belastungsprogression. In diesem Blogbeitrag gehen wir tiefer auf die Feinheiten ein, wann und wie...
Fartlek-Training auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel"
Das Fartlek-Training, dessen wörtliche Übersetzung auf Schwedisch "Geschwindigkeitsspiel" lautet, ist eine Form des Intervalllaufs, bei dem man mit der Geschwindigkeit experimentiert. Es gibt keine festgelegte...